Morgonlopp 10 km (kl 09:18). Utan frukost. Tid 44:21. Kändes tungt, men 167 i snittpuls och 185 i maxpuls var väl hyfsat. Känns lite i halsen.
Ericsson 5:09, Hpl 10:58, Mårtsbov 17:13, vändning 22:35, Mårtsbov 27:50, Hpl 33:42, Ericsson 39:22, sista på 4:59. Sista halvan på 21:46.
Onsdag 20 juni 2007:
10 km. Ej tidtagning. Lite pulsträning. Tränade på 158 i puls.
posted by Wedzerth @ 15:35
0 Comments:
Skicka en kommentar
<< Home