Långpass ca 29,5 km. Tid 2:26:44. Medelpuls 157, maxpuls (felaktigt värde). Till Aug. Lindbergs v o tillbaka, plus ca 2 km extra runt Rågångsv. Vätskebälte m Maxim. Halv gel efter ca 21-22 km. Temp: ca 12-13 grader, regn till och från. Kändes bra. Sträva efter 32-33 km nästa söndag.
Ericsson 5:30, H-byv 9:28, Hpl 11:53, Mårtsbov 18:36, 5 km 24:32, Bom 30:15, Bomhusv 48:48, vändning Aug L 1:08:07, Bomhusv 1:27:05, höll sen 4:50-4:57 vid markeringarna.
posted by Wedzerth @ 10:47
0 Comments:
Skicka en kommentar
<< Home