Långpass ca 34 km. Varvtider (på ca 9,9 km) 12,5 22,5 32,5 km: 49:18 48:25 50:07. Tid 2:41:31 efter 2,6-2,7 km plus tre varv d v s ca 32,2 km (?). 13:41 på första 2,6-2,7 (?) km. Sen två läsk på krita på pizzerian och hemlöpning via Hantverkargatan / Skomakargatan. Tid blev då 2:59 cirka och då stannades inte klockan när jag satt på pizzerian.
posted by Wedzerth @ 12:16
0 Comments:
Skicka en kommentar
<< Home