25 mars 2007

Lördag 24 mars 2007:
8 km. Ganska lätt distans. Ingen tidtagning. Lite stel i vaderna.

Fredag 23 mars 2007:
10 km. Fartlek mellan 14 och 40 minuter. Total tid 45:34 (?). 1+2+3+4+4 minuter, med 2 resp 3 min vila på sista två fyraminutarna. Tog det väldigt lugnt fram till 14 min. Stel i vaderna.

posted by Wedzerth @ 00:12