28 februari 2007

Tisdag 27 februari 2007:
Intervaller 5 x 1000 m. 60-70 s vila. (Ca 100 s vila inför sista). Kortare vila än förra intervallpasset. Medeltid: 03:50,4.

Måndag 26 februari 2007:
10 km. Ej tidtagning. Fartökning sista 1 km.

posted by Wedzerth @ 13:56