21 oktober 2006

Lördag 21 oktober 2006:
Ca 30-31 minuter i högt tempo. Sen nedjogg. Totalt gissningsvis ca 8-9 km.

Tisdag 17 oktober 2006:
Intervall 2 x 1+1 km, totalt 4 km. Tungt efter söndagens längre pass.

posted by Wedzerth @ 21:38